A Mulher das 4 Estações
Descobre como a Medicina Tradicional Chinesa explica o teu ciclo menstrual, a perimenopausa e a menopausa — e como usar essa sabedoria para viver com mais saúde, energia e clareza.
PARA QUEM É?
Isto é para ti se...
✅ Já não te reconheces no teu próprio corpo e queres perceber porquê ✅ Tens ciclos irregulares, TPM intensa ou sintomas que ninguém consegue explicar
✅ Estás na perimenopausa e sentes que o teu corpo mudou de regras ✅ Entraste na menopausa e queres atravessá-la com vitalidade e propósito
✅ Queres fazer escolhas mais conscientes de alimentação, suplementação e estilo de vida
✅ És terapeuta ou profissional de saúde e queres integrar a MTC no teu trabalho com mulheres
CURSO ONLINE
4 AULAS
ou aula individual
dias 15, 22 e 29 Junho e 6 Julho
PROGRAMA
AULA 1
Os Fundamentos
Yin, Yang e o Ciclo Menstrual
A linguagem da MTC aplicada ao corpo feminino
Aprende os princípios base que explicam porque o teu corpo funciona em ciclos
Como os 5 elementos, os órgãos energéticos, e o ciclo de 7 anos influenciam a tua saúde menstrual todos os meses.
Inclui orientações de alimentação e suplementação base.
AULA 2
As 4 Fases em Profundidade
Corpo, Trabalho e Alimentação
Como viver em coerência com o teu ciclo
Fase a fase, vamos perceber o que acontece energeticamente e como apoiar o teu corpo com alimentação adequada, suplementação, ritmo de trabalho e sono.
Sais com um protocolo personalizado para cada fase do teu ciclo.
Perceber as 4 fases do ciclo é viver em harmonia
AULA 3
Perimenopausa
A Grande Transição
O que muda, o que sentes e como apoiar o teu corpo
A perimenopausa é das fases mais mal compreendidas da vida feminina.
Pela MTC, vais identificar o teu padrão energético dominante e receber estratégias concretas de alimentação, suplementação e estilo de vida para atravessar esta fase com equilíbrio.
AULA 4
Menopausa
A Estação da Sabedoria
Entrar no Yin profundo com força e propósito
A menopausa não é um fim — é uma transformação.
Nesta aula vais ressignificar esta fase pela visão da MTC, criar o teu protocolo pessoal de bem-estar e descobrir porque a mulher na menopausa está no auge da sua sabedoria e liderança.
E se ainda não estás nesta fase, aprende como prevenir sinais e sintomas mais severos
O QUE INCLUI
OPÇÃO 1
- 4 aulas ao vivo de 2h cada aula com Helena Justo
- Gravação de cada aula disponível durante 6 meses
- Manual em PDF com conteúdos, protocolos e fichas de trabalho
- Exercício prático em cada aula para aplicar imediatamente
- Q&A ao vivo no final de cada sessão
- Grupo privado de acompanhamento entre aulas
OPÇÃO 2
- 1 aula ao vivo de 2h com Helena Justo
- Gravação da aula disponível durante 6 meses
- Manual em PDF com conteúdos, protocolos e planos terapêuticos
- Q&A ao vivo no final de cada sessão
"Durante anos tentaste trabalhar contra os teus ciclos — forçando produtividade quando o teu corpo pedia descanso, ignorando sinais que ele te dava todos os meses.A Medicina Tradicional Chinesa oferece uma perspetiva diferente: o teu corpo não é um obstáculo. É a tua bússola.
Aprende a lê-lo."
Aprende com uma das profissionais mais reconhecidas na área da Medicina Chinesa em Portugal.
Helena Justo
Especialista em Medicina Tradicional Chinesa desde 2005.
Mais de 10.000 horas de formação lecionadas.
Experiência em contexto clínico e ensino superior.
Prática diária em Medicina Chinesa.
Tutora académica em Tui Na.
Especialização e estágio clínico na China (2010).
Pós-Graduação em Acupunctura.
